Neuropsihijatar Dan Siegel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi.
„Okrenite se oko sebe, napravite pogled oko sebe, a zatim uronite u svoje misli. Mislite, makar i na silu na lepe stavri. Bilo šta što vas usrećuje. Osećaćete se bolje. Ponavljajte ovaj postupak koji traje minut i po često koliko vam je potrebno. Kad god se osećate loše, prevarite svoj mozak. Na kraju ćete početi da prihvatate dobar osećaj kao stvarnost i bićete bolje“, kaže Siegel.
