Ponedeljak gori dan i od petka 13.

Jeste li znali kako je rizik od srčanog udara veći ujutro i to baš u ponedeljak? Preterano uživanje u masnoj hrani šteti zdravlju krvnih žila, a prenaporan trening na koji niste navikli takođe predstavlja dodatan napor za vaše srce.

1. Naglo jutarnje buđenje

Rizik od srčanog udara ujutro je veći za 40 posto, potvrdili su stručnjaci s Harvarda. Kada se probudite, vaše telo luči adrenalin i druge hormone stresa, povećava se pritisak i potreba za kiseonikom. Kada se ujutro budite, ostavite sebi malo vremena kako biste se, i nakon zvuka alarma, polako razbudili u krevetu.

Nastavak na sledećoj strani…