DIJETA PO HOROSKOPU Strelcu treba nutricionista, a Ribama ples!

Dijeta, Foto: Shutterstock

OVAN

Uvek ste u pokretu, metabolizam vam je ubrzan. Ne volite da gubite vreme pripremajući hranu, već se četo hranite nezdravo. Međutim, kada odlučite da oslabite, dijeta treba što pre da pokaže rezultate.

Savet: Jedite manje, a češće, na vašem meniju treba da se nađu šargarepa, đumbir, badem, čorbe od povrća. Da biste bili u formi, trčite ili vežbajte u teretani.

BIK

Teško odolevate ukusnoj hrani, ipak, višak kilograma vam smeta, pa imate strpljenja za dugoročne dijete. Zbog usporenog metabolizma izbegavajte obroke posle 20 časova.

Savet: Potrudite se da pijete dovoljno vode, a kada ogladnite, uzmite voće, sveže ili suvo, dijetalni mlečni napitak, kuvano belance. Za vas su lagane vežbe, joga, tai-či, ali i masaža.

BLIZANCI

Često jedete pecivo, picu, čokoladice, pijete kapućino. Ubrzan metabolizam štiti vas od viška kilograma, ali teško usvajate zdrave navike u ishrani. Radije ćete da isprobate nekoliko brzih dijeta, samo da što pre vidite rezultate.

Savet: Biciklizam i tenis mogu da budu dobar izbor za vas.

RAK

Zbog čestih promena raspoloženja tražite utehu u hrani, pa ste skloni i čestim oscilacijama telesne težine.

Savet: Potrudite se da na vašem jelovniku bude što više ribe, ćuretine, svežeg voća i povrća. Plivanje, trbušni ples ili rad u bašti su idealna rekreacija.

LAV

Ponekad preterujete sa specijalitetima i delikatesima, ali srećom znate kada treba da se zaustavite.

Savet: Umesto dijete, u vašoj ishrani treba da se nađe što više svežih i zdravih namirnica, a jedan dan u nedelji jedite samo voće. Prija vam intenzivna fizička aktivnost.